Was erwartet dich?

An diesem Morgen wird Gen Kelsang Dema einen kleinen Kommentar zu einem alltagsbezogenen Thema geben, das uns wieder Inspiration für unser tägliches Leben gibt. Dieser Kommentar ist gefolgt von einer Meditation und anschliessend gibt es Zeit für Fragen. Jede Klasse am Donnerstag Morgen ist in sich abgeschlossen und kann einzeln oder als Reihe besucht werden. Teilnahme ist jederzeit möglich.

Was ist Meditation?

Meditation ist eine Methode, unseren Geist mit Tugend vertraut zu machen. Je vertrauter unser Geist mit Tugend ist, desto ruhiger und friedlicher wird er. Wenn unser Geist friedlich ist, sind wir frei von Sorgen und geistigem Unbehagen und erfahren wahres Glück. Wenn wir unseren Geist darin schulen friedlich zu sein, werden wir selbst unter den widrigsten Umständen immer glücklich sein. Ist unser Geist jedoch unfriedlich, können wir uns in den angenehmsten äusseren Umständen befinden und werden trotzdem nicht glücklich sein. Deshalb ist es wichtig, unseren Geist durch Meditation zu schulen.

Die Vorteile und der Nutzen der Meditation

Üben wir uns in Meditation, werden unsere ablenkenden Gedanken allmählich nachlassen und wir werden ein Gefühl von innerem Frieden und Entspannung erfahren. Unser Geist wird klar und weit und wir fühlen uns erfrischt. Wenn das Meer stürmisch ist, werden Ablagerungen hochgewirbelt und das Wasser wird trüb, aber wenn der Wind sich legt, setzt sich der Schlamm langsam ab und das Wasser wird klar.